Hormonell bedingte Rosacea
Geposted von SABINE STEMPFHUBER am
Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: hormonell bedingte Rosacea.
Als Gründerin von coeur de beauté und selbst von Rosacea betroffene Frau möchte ich euch helfen, die Auswirkungen der Wechseljahre auf unsere Haut zu verstehen und euch wertvolle Pflegetipps geben, um unsere Haut gesund und strahlend zu halten.
Wechseljahre und Rosacea: Eine besondere Verbindung
Die Wechseljahre markieren einen wichtigen Übergang in unserem Leben. Während dieser Zeit erleben wir hormonelle Veränderungen, die sich erheblich auf unsere Haut auswirken können.
Hormonelle Veränderungen
In der Anfangsphase der Wechseljahre sinkt der Progesteronspiegel kontinuierlich, was bei vielen Frauen die ersten Rosacea-Symptome auslösen kann. Ursache ist oft ein Progesteronmangel bzw. eine Östrogendominanz.
Im weiteren Verlauf der Menopause sinkt auch der Östrogenspiegel. Dies kann bei einigen Frauen zu einer leichten Linderung der Rosacea-Symptome führen, da das Verhältnis von Progesteron und Östrogen wieder ausgeglichen ist.
Auswirkungen auf die Haut
Östrogen spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Hautelastizität und des allgemeinen Hautbildes. In der Anfangsphase der Wechseljahre kann der Rückgang von Progesteron und eine Östrogendominanz die Rosacea-Symptome verschlimmern. Mit sinkendem Östrogenspiegel während der Menopause kann es zu einer Linderung der Rosacea-Symptome kommen, da das Verhältnis von Progesteron und Östrogen ausgeglichener wird. Allerdings führt der Rückgang von Östrogen zu anderen Hautproblemen wie erhöhter Trockenheit, Empfindlichkeit und vermehrter Faltenbildung. In solchen Fällen ist es wichtig, auf eine reichhaltigere Pflege zurückzugreifen, um die Haut optimal zu unterstützen.
Rosacea auch in den fruchtbaren Jahren
Rosacea tritt nicht nur in der Menopause auf. Auch in den fruchtbaren Jahren haben viele Frauen eine Östrogendominanz bzw. zu wenig Progesteron. Dadurch kann auch in frühen Jahren Rosacea auftreten. Einige Frauen – etwa 80 % der von Rosacea betroffenen Personen sind Frauen – bemerken, dass die Rosacea-Symptome in der zweiten Zyklushälfte schlimmer werden oder sogar nur dann auftreten. Dies liegt daran, dass die Hormone Progesteron und Östrogen nicht im Gleichgewicht sind und häufig eine Östrogendominanz vorliegt. Kurz vor der Regelblutung (oder zum Eisprung) beginnt das Gesicht, deutliche Symptome zu zeigen. Manche Frauen, die vorher keine Hautprobleme hatten, erleben ihren ersten Rosacea-Ausbruch in den Wechseljahren oder nach einer Schwangerschaft, bedingt durch die Verschiebung der Hormonverhältnisse.
Abbildung 1: Wenn Östrogen oder Progesteron dominiern, können verstärkt Rosacea Symptome auftreten.
Weniger ist mehr: Pflegetipps für menopausale Haut mit Rosacea
Wenn es um die Pflege der Haut während der Wechseljahre geht, ist es wichtig, auf sanfte und beruhigende Produkte zu setzen. Hier sind einige Empfehlungen, die euch helfen können, eure Haut optimal zu pflegen:
Milde Reinigung
Verwendet eine milde, nicht reizende Reinigungslotion oder ein Reinigungsgel, um eure Haut zu reinigen. Achtet darauf, dass die Produkte frei von scharfen Chemikalien und Duftstoffen sind, die die Haut zusätzlich reizen könnten.
Feuchtigkeitspflege
Wählt eine feuchtigkeitsspendende Creme oder Lotion, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurde. Sucht nach Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure und Aloe Vera, die die Haut hydratisieren und beruhigen können.
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Verzicht auf reizende Substanzen
Meidet Produkte mit Duftstoffen, Alkohol, Parabenen und anderen potenziell reizenden Inhaltsstoffen. Diese können die Haut noch empfindlicher machen und Rosacea-Symptome verstärken.
Sonnenschutz
Schützt eure Haut vor der schädlichen UV-Strahlung, indem ihr täglich einen breitbandigen Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor verwendet. Sonnenexposition kann Rosacea-Symptome verschlimmern und die Hautalterung beschleunigen.
Stressbewältigung
Die Wechseljahre können mit hormonellen Schwankungen und Stress verbunden sein, was sich negativ auf die Hautgesundheit auswirken kann. Sucht nach Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga oder Atemübungen, um Stress abzubauen und eure Haut zu unterstützen.
Ernährung und Hydration
Achtet auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen ist. Trinkt ausreichend Wasser, um eure Haut von innen heraus zu hydrieren und zu unterstützen.
Individualisierte Hautpflege
Hautpflege ist individuell, und es kann eine gewisse Zeit dauern, bis ihr die richtigen Produkte und Routinen für eure Haut in den Wechseljahren gefunden habt. Seid geduldig und experimentiert mit verschiedenen Kombinationen, um herauszufinden, was am besten zu eurer Haut passt.
Selbstfürsorge und Akzeptanz
Schließlich möchte ich euch ermutigen, euch selbst zu lieben und eure Haut in den Wechseljahren anzunehmen. Die Veränderungen, die wir in dieser Lebensphase erleben, sind Teil eines natürlichen Prozesses. Mit der richtigen Pflege und dem nötigen Selbstbewusstsein könnt ihr eure Haut auch in den Wechseljahren strahlen lassen und euch in eurer eigenen Haut wohl fühlen.
In diesem neuen Kapitel eures Lebens ist es wichtig, euch Zeit für Selbstfürsorge zu nehmen und euch auf eure Gesundheit und euer Wohlbefinden zu konzentrieren. Ihr verdient es, euch schön und wohl in eurer Haut zu fühlen – zu jeder Zeit und in jeder Lebensphase.
Fragen über Fragen
Ihr könnt euch gerne bei mir melden, und ich stehe euch mit meiner persönlichen Erfahrung zur Verfügung, um euch bei der Auswahl der richtigen Produkte zu beraten. Zudem teile ich gerne Tipps für Make-up und Sonnenschutz von Marken, die ich persönlich an meiner Haut getestet habe.
Deine Sabine Stempfhuber
Gründerin & Hautpflegeexpertin
für sensible Haut und Rosacea
